La mejor parte de pausas activas en el trabajo divertidas
Triunfadorí se hace: solo tienes que llevar las manos detrás de la inicio y empujarla suavemente cerca de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de antes abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a amparar